Dieta i odchudzanie moja historia Schłodzony, ubijany do miękkości mieszanka owoców lub warzyw z wodą, mlekiem, jogurtem lub miodem wrap na odchudzanie w domu. Post na odchudzanie – jak skuteczny i nieszkodliwy? Obliczenie normy jest bardzo proste – 30 ml x 1 kg masy ciała. Do tej 1000-kalorycznej diety wybieraj warzywa, owoce, zboża i zboża. Uwiodła mnie reklama firmy Ideal i postanowiłam je kupić…